C罗分段睡眠法走红！北青：要遵循普遍规律 普通人不可盲目模仿

最近C罗专属分段睡眠法在全网走红，不少球迷、健身爱好者跟风模仿，他们拆分全天睡眠、多次90分钟小憩、卧室加装信号屏蔽、睡前彻底隔绝电子屏幕，都想复刻C罗41岁生理年龄仅28.9岁的状态。据《北京青年报》记者秋实报道，专家对此提出了反对意见。湖南省第二人民医院睡眠障碍及神经症科主任医师陈金虹介绍，和此前爆火的“哈兰德超高热量食谱”一样，这套睡眠方案看着效果惊人，但从睡眠医学角度看，普通人不可盲目照搬或模仿。